Adidas ADCR-C21EB - Manuel d'utilisation - Page 5

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BIKE

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4. MODE WATT P14

Dans le menu principal, appuyez sur

(+)/(-)

pour sélectionner

WATT MODE P14

(MODE WATT P14) puis sur

MODE

(MODE)

pour confirmer ; appuyez à nouveau sur

MODE

(MODE),

surlignez

WATT

(WATT), appuyez sur

(+)/(-)

pour sélectionner

ajuster la valeur, appuyez sur

START

(DÉMARRAGE) pour

vous entraîner.

La valeur

WATT

(WATT) peut être ajustée à tout moment

pendant la séance en appuyant sur

(+)/(-)

, en fonction de vos

besoins personnels. Si

WATT

(WATT) ne change pas, alors le

niveau de résistance sera modifié en fonction de la vitesse.

5. MODE RÉCUPÉRATION

À tout moment pendant la séance, il est possible d’appuyer sur

RECOVERY

(RÉCUPÉRATION) pour enregistrer le niveau

de récupération.

Appuyez sur

RECOVERY

(RÉCUPÉRATION), placez les deux

mains sur les capteurs de pouls (situés sur les poignées), la
console va effectuer un compte à rebours de

60

secondes

puis afficher le pouls.

Une fois le compte à rebours de

60

secondes effectué par la

console, le taux de

RECOVERY

(RÉCUPÉRATION) F1–F6

sera indiqué.

3. CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE - P13

Dans le menu principal, appuyez sur

(+)/(-)

pour sélectionner

HEART RATE CONTROL P13

(CONTRÔLE DE LA FRÉQUENCE

CARDIAQUE P13) puis sur

MODE

(MODE) pour confirmer ;

appuyez à nouveau sur

MODE

(MODE), surlignez

PULSE

(POULS), appuyez sur

(+)/(-)

pour sélectionner

55 %, 75 %,

90 %

ou

TAG

; si vous sélectionnez

TAG

, appuyez sur

MODE

(MODE) pour confirmer, puis utilisez

(+)/(-)

pour ajuster la valeur,

appuyez sur

START

(DÉMARRAGE) pour vous entraîner.

THR

correspond à la

TARGET HEART RATE

(FRÉQUENCE

CARDIAQUE CIBLE) préférée de l’utilisateur pendant sa séance,
elle peut être modifiée avant le démarrage de l’entraînement.

La fréquence cardiaque maximale est définie à

220–âge =

c’est la MHR

. C’est la fréquence cardiaque maximale (MHR) à

ne pas dépasser. Vous pouvez ensuite vous entraîner à 55 %,
75 % ou 90 % de cette valeur. Par exemple 220–25 (âge de
l’utilisateur) = 195 MHR, vous pouvez choisir 107, 146 ou 175 avant
la séance.

La console enregistre la

TARGET HEART RATE

(FRÉQUENCE

CARDIAQUE CIBLE) et permet à l’utilisateur de s’entraîner dans
cette zone. Le niveau de résistance sera automatiquement
ajusté en fonction de la fréquence cardiaque.

REMARQUE

: Sangle de poitrine de mesure de la fréquence

cardiaque incluse La mesure s’affichera dans la fenêtre Pouls
quand elle est activée.

Portez l’appareil contre la peau, juste en dessous de la poitrine.
Ajustez les sangles et vérifiez que le couvercle de la pile est
tourné vers vous.

Les mesures peuvent être imprécises si la peau est trop sèche
ou si la pilosité est trop importante. Réglez le dispositif en
fonction de ces éléments.

La durée de vie de la pile (CR2032 x 1) peut aller jusqu’à 10 mois
pour une utilisation 1 heure par jour. Quand vous changez la pile,
notez bien que la face plus doit être tournée vers le haut.

FR

GRADES DE FITNESS DE
RÉCUPÉRATION

RÉSULTAT

F1

EXCELLENT

F2

BON

F3

MOYEN

F4

ÉQUITABLE

F5

PAUVRE

F6

TRÈS PAUVRE

FONCTION DÉMARRAGE RAPIDE

Maintenez la pression sur réinitialiser

( )

pour redémarrer la

console,

U1

s’affiche, puis appuyez sur

START

(DÉMARRAGE)

pour accéder directement au mode

MANUAL PO

(MANUEL PO).

Le niveau de résistance

(24 niveaux)

peut être ajusté à

tout moment pendant la séance en appuyant sur

(+)/(-),

en

fonction de vos besoins personnels.

REMARQUE :

Laissez vos mains sur les capteurs de pouls

sinon vous risquez ne pas obtenir de résultat pendant le test.
Le suivi du pouls est réalisé à titre indicatif il n’est pas conçu
pour un usage ou un suivi médical.

AUDIO BLUETOOTH

L’utilisateur peut diffuser de la musique par l’intermédiaire des
enceintes intégrées à la machine en associant par Bluetooth
son téléphone portable à la console.

Activez le Bluetooth du téléphone, cherchez l’appareil
« adidas », associez-les et la musique va être diffusée.

CONVERSION M/H [ML] EN K/H [KM]

Dans le mode paramètres utilisateur

(U1–U4)

, maintenez la

pression sur

RECOVERY

(RÉCUPÉRATION) pour accéder au

mode conversion, puis appuyez sur

(+)/(-)

pour passer de KM

à ML. Appuyez sur

MODE

(MODE) pour confirmer et quitter

les paramètres.

ALLUMAGE ET EXTINCTION AUTOMATIQUES

La console va s’allumer quand l’utilisateur va commencer sa
séance ; si l’équipement est inactif pendant 2 minutes environ, il
va automatiquement s’éteindre.

REMARQUE :

Tenir la console éloignée de l’humidité.

1. MODE MANUEL PO

Dans le menu principal, appuyez sur

(+)/(-)

pour choisir

le mode

MANUAL PO

(MANUEL PO), puis sur

START

(DÉMARRAGE) pour vous entraîner. Toutes les valeurs de

TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES

(DURÉE/VITESSE/

DISTANCE/CALORIES) seront comptées à partir de zéro.

L’utilisateur peut ajuster les valeurs

TIME/DISTANCE/

CALORIES/PULSE

(DURÉE/DISTANCE/CALORIES/

POULS), revenir au menu principal, appuyer sur

(+)/(-)

pour

sélectionner

PO

, puis appuyer sur

MODE

(MODE) pour

confirmer et à nouveau sur

MODE

(MODE) pour surligner la

durée, appuyer sur

(+)/(-)

pour ajuster puis sur

MODE

(MODE)

pour passer aux autres valeurs, une fois tous les paramètres
définis, appuyer sur

START

(DÉMARRAGE) pour s’entraîner,

toutes les valeurs seront comptées à partir de zéro.

2. MODE PROGRAMME PRÉDÉFINI - P1–P12

Dans le menu principal, appuyez sur

(+)/(-)

pour sélectionner

le mode programme prédéfini

(P1–P12)

puis sur

START

(DÉMARRAGE) pour vous entraîner.

L’utilisateur peut sélectionner les

12

programmes

(P1–P12)

pour s’entraîner en fonction de ses besoins personnels ; il peut
également appuyer à tout moment sur

(+)/(-)

pour modifier le

niveau de résistance du programme pendant la séance.