Beurer BF 20 - Manuel d'utilisation - Page 6
17
Explication des 5 degrés d’activité
– Forme physique 1 :
aucune activité physique et excès de poids
– Forme physique 2 :
peu d’activité physique et excès de poids
– Forme physique 3 :
aucune activité physique ou faible
(moins de 2 fois 20 minutes d’efforts physiques par semaine, par ex. pro-
menade, jardinage facile, exercices de gymnastique)
En outre, ce mode doit être sélectionné au début de programmes d’entraî-
nement ou de régimes. Au bout de 6 à 10 semaines environ, il est possible
de passer au degré d’activité suivant.
– Forme physique 4 :
activité physique moyenne
(efforts physiques de 2 à 5 fois par semaine de 20 minute chacun, par ex.
jogging, cyclisme, tennis …)
Ce mode sera sélectionné dès qu’une amélioration du bien-être général ou
de la forme en général se fait sentir au cours de l’entraînement ou du régi-
me. Au bout de 8 à 12 semaines d’entraînement suivi ou de régime continu,
il est possible de passer au degré d’activité suivant.
– Forme physique 5 :
activité physique intense
(entraînement quotidien intense ou travail physique, par ex. entraînement
intensif à la course, travaux sur chantiers de construction …)
Dans l’ensemble, il faut sélectionner ce mode si vous disposez de beau-
coup de mobilité, d’endurance et de force et que vous restez à ce niveau
pendant une assez longue période.
La balance est équipée de 10 positions de mémoire des données de base ;
l’utilisateur peut y enregistrer et afficher les réglages individuels de chaque
membre de sa famille, par exemple :
– Du pied, donnez un petit coup énergique sur le plateau de votre balance et
attendez que « 0,0 » (Ill. 2) s’affiche.
– Appuyez ensuite sur la touche « USER » et utilisez les touches « haut »
et « bas »
pour sélectionner la mémoire utilisateur souhaitée. Attendez
2 secondes environ, puis vos données de base personnelles mémorisées
apparaissent les unes après les autres jusqu'à ce que « 0,0 » s’affiche (Ill. 2).
– Montez pieds nus sur la balance et maintenez les pieds en contact avec les
deux électrodes. D’abord votre poids est déterminé et affiché.
– Restez immobile sur la balance, l’analyse de la graisse et de l’eau corporelles
s’effectue. Ceci peut prendre quelques secondes.
Important
:
Il ne faut en aucun cas qu’il y ait un contact entre les deux pieds,
jambes, mollets et cuisses. Sinon, la mesure ne peut pas être faite de manière correcte.
Les données suivantes s’affichent :
– Poids en kg (Il. 3)
– Taux de graisse corporelle
BF
en % (Ill. 9)
– Taux de masse hydrique
en % (Ill. 10)
– aux de masse musculaire
en % (Ill. 11)
Enfin toutes les mesures effectuées s’affichent à nouveau les unes après les autres et la balance s’arrête.
3.4 Conseils d’utilisation
Informations importantes pour la mesure du taux de graisse/de la masse hydrique/de la masse muscu-
laire :
– La mesure doit être faite pieds nus ; si besoin est, elle peut s’effectuer la plante des pieds légèrement
humide. Il se peut que des mesures effectuées les pieds complètement secs ne conduisent pas à des
résultats satisfaisants, car leur conductibilité est trop faible.
– Ne bougez pas pendant la mesure.
– Attendez quelques heures après un effort physique inhabituel.
– Après votre lever, attendez 15 minutes environ avant de faire la mesure pour que l’eau puisse se répar-
tir dans le corps.
Ill. 10
Ill. 11
BF
Ill. 9
Ill. 7
Ill. 8
„Téléchargement du manuel“ signifie que vous devez attendre que le fichier soit complètement chargé avant de pouvoir le lire en ligne. Certains manuels sont très volumineux, et le temps de chargement dépend de la vitesse de votre connexion Internet.
Autres modèles de balances Beurer
-
Beurer BF 180
-
Beurer BF 185
-
Beurer BF 195
-
Beurer BF 220
-
Beurer BF 300
-
Beurer BF 400 Signature Line
-
Beurer BF 410 Signature Line
-
Beurer BF 480
-
Beurer BF 480 USB
-
Beurer BF 530