Français; INSTRUCTIONS POUR - BH Fitness G2383NW - Manuel d'utilisation - Page 6

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Français

CONSIGNES DE SÉCURITÉ.-

Avant de commencer tout exercice,

demandez l’avis de votre médecin. Il

est conseillé de passer un examen

médical complet.

Travaillez

le

niveau

d’exercice

recommandé, ne pas aller jusqu’à

l’épuisement. En cas de douleur ou de

malaise,

arrêtez

immédiatement

l’exercice et consultez votre médecin.

Cet appareil doit être posé sur une

surface solide et bien nivelée avec

une protection ou un tapis au sol. Pour

mesure de sécurité, prévoir autour de

la machine un dégagement d’au

moins 1 mètre.

Il est interdit aux enfants de jouer avec

cet appareil ni aux abords de celuici.

Les mains doivent être tenues à l’écart

des parties amovibles de l’appareil.

Avant de commencer l’exercice, vérifi ez

si toutes les pièces ont bien été

montées sur la machine et si les écrous,

vis, pédales et bras sont bien fixés.

L’utilisateur de la machine doit porter

des vêtements et des chaussures

appropriés pour l’exercice physique.

Ne pas porter de vêtements amples,

ni des chaussures à semelle en cuir ni

à talons hauts.

Cet appareil a été testé et répond à la

norme EN957 classe H.B. apte pour

l’usage domestique uniquement. Le

freinage est indépendant de la vitesse.

REMARQUES IMPORTANTES.-

Avant de monter la machine, lire

attentivement cette notice.

Sortiez

toutes

les

pièces

de

l’emballage en carton et vérifi ez sur la

liste qu’il ne manque aucun élément.

Ne pas jeter l’emballage avant d’avoir

monté complètement la machine.

L’appareil doit toujours être utilisé selon

les instructions.

Si au cours du montage ou de la

vérification de l’appareil, vous constatez

qu’un élément est défectueux ou si vous

entendez

un

bruit

étrange

durantl’utilisation, ne pas utiliser la

machine avant d’avoir résout le

problème.

INSTRUCTIONS POUR

L’EXERCICE.-

L’utilisation de la BICYCLETTE

ELLIPTIQUE vous apportera de

nombreux avantages, améliorera votre

forme

physique,

votre

tonus

musculaire et conjointement à une

alimentation basse en calories, vous

permettra même de perdre du poids.

1. Phase d’échauffement

Cette phase accélère la circulation

sanguine et prépare les muscles pour

l’exercice. Elle réduit également les

risques de crampes et de lésions

musculaires. Il est conseillé de faire

quelques

exercices

d’étirement

comme indiqué ciaprès.

Chaque étirement doit durer environ

30 Secondes. Ne pas forcer les

muscles. En cas de douleur,

ARRÊTEZ l’exercice.