Tunturi C45 - Manuels - manuelsdutilisation.com

Page 2 - VOTRE SANTE; TABLE DES MATIERES

2 4 MODE D 'EMPL OI • C4 5 CONSEILS ETAVERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d’emploi avant d’assembler, d’utiliser ou d’effectuer l’entretien de votre appareil sportif. Veuillez conserver ce guide, il contient les renseignements dont vous aurez besoin, maintenant et plus tard, pour utiliser et ...

Page 3 - FONCTIONNANT SUR COURANT éLECTRIQUE; T U N T U R I . C O M; EXERCICE

2 5 F M O D E D ' E M P L O I • C 4 5 FONCTIONNANT SUR COURANT éLECTRIQUE Avant de brancher l’appareil sur une source d’alimentation, assurez-vous que la tension locale correspond à celle indiquée sur la plaque d’identification. Ce modèle fonctionne soit en 230 V soit en 115 V (modèles américains). ...

Page 4 - RYTHME CARDIAQUE; D é B U TA N T

2 6 MODE D 'EMPL OI • C4 5 Commencer l’exercice avec un rythme lent et une faible résistance. N’accélérer que peu à peu,selon votre condition physique, en augmentant la résistance. Bien redresser la tête pour ne pas contracter les muscles de la nuque, des épaules et du dos. Garder aussi le dos droit...

Page 5 - E N T R A Î N E M E N T A C T I F; COMpTEUR; FONCTIONS; BOUTON CENTRAL DE SELECTION; ECRAN; UTILISATION DU COMpTEUR; MENU USER

2 7 F M O D E D ' E M P L O I • C 4 5 moins trois fois par semaine pendant une demi- heure minimum. Pour progresser davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée des séances mais pas les deux en même temps ! E N T R A Î N E M E N T A C T I F • 70-80 % du pouls maximum L’exercice à ce niveau n...

Page 6 - MENU TRAINING

2 8 MODE D 'EMPL OI • C4 5 votre nom d’utilisateur créé ou sélectionné, il s’affiche dans l’angle supérieur droit de l’écran. Vous pouvez également vous entraîner sans nom d’utilisateur. Dans ce cas, aucun nom d’utilisateur n’est affiché et les valeurs par défaut (45 ans, 70 kg, homme) servent de ré...

Page 7 - TARGET HR

2 9 F M O D E D ' E M P L O I • C 4 5 2. Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance (1-58 Nm) à l’aide du bouton central de sélection. 3. Pour interrompre la séance d’entraînement, appuyez sur le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité de mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT (Q...

Page 10 - ENREGISTRER UN pROGRAMME; UTILISER DES pROGRAMMES ENREGISTRES; pREpARER LE TEST

3 2 MODE D 'EMPL OI • C4 5 commençant à pédaler. Vous pouvez changer de vitesse (1–4) à l’aide du bouton central de sélection. Au cours de l’entraînement, vous pouvez afficher la pente ou votre pouls à l’aide du bouton central de sélection. L’affichage du pouls nécessite la mesure du pouls. 6. Une f...

Page 11 - N L; RéALISATION DU TEST

3 3 N L H A N D L E I D I N G • C 4 5 sélectionnez la condition physique qui vous convient le mieux : inactif = ne pratique pas d’exercice, faible condition physique actif = fait de l’exercice, condition physique moyenne ou bonne athlétique = pratique de l’exercice activement, condition physique bon...

Page 12 - DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT; TRANSpORT ET RANGEMENT

3 4 HANDLEIDING • C4 5 • Le frein électromagnétique forme un champ magnétique capable d’endommager le mécanisme d’une montre ou la bande magnétique des cartes bancaires ou de crédit, si ceux-ci entrent en contact immédiat avec les aimants. Ne tentez jamais de détacher ou d’enlever le frein électroma...