Masse osseuse; tives et recommandations reconnues.; Attention; sont pas possibles avec un pèse-personne.; BMR; peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire. - Beurer BF1000 - Manuel d'utilisation - Page 15

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PDF Texte Table des matières

Table des matières:

• Page 2 – FRANÇAIS; Le principe de mesure; Lisez attentivement ce mode d’emploi, conservez-le pour un usage
• Page 3 – Sommaire; • Le présent mode d’emploi; AVERTISSEMENT; électroniques; Éliminer l’emballage dans le respect de l’environnement
• Page 4 – Consignes d’avertissement et de mise en garde; pourrait être altéré.; Remarques relatives aux piles; Risque d’explosion !
• Page 6 – Description de l’appareil; Écran
• Page 7 – Poser le pèse-personne
• Page 8 – Utiliser le pèse-personne impédancemètre avec l’application
• Page 9 – Effectuer la mesure
• Page 10 – Effectuer une mesure en mode invité; Données; Analyse complète du corps
• Page 11 – Analyse des valeurs de mesure; Vue d’ensemble; c) Graisse corporelle du torse
• Page 12 – g) Masse musculaire du torse; Représentation graphique; b) Graisse corporelle; c) Taux d’eau corporelle
• Page 13 – Afficher les valeurs de mémoire; Valeur moyenne; Consommation de calories; Évaluation des résultats; Taux de graisse corporelle; Homme Femme
• Page 14 – Taux d’eau corporelle; graisse faible et d’un taux de masse musculaire élevé.; Taux de masse musculaire
• Page 15 – Masse osseuse; tives et recommandations reconnues.; Attention; sont pas possibles avec un pèse-personne.; BMR; peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.
• Page 16 – Transfert des mesures via l’application; Plus d’informations; Supprimer les données du pèse-personne; b) Supprimer une seule valeur d’un utilisateur; Remplacer les piles; Nettoyage et entretien de l’appareil
• Page 17 – ATTENTION; ’utilisez pas
• Page 18 – Mesure erronée; Aucune connexion; Causes possibles d’erreur; Caractéristiques techniques
• Page 19 – découlant du contrat de vente conclu avec l’acheteur.; Sous r

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Masse osseuse

Comme le reste de notre corps, nos os sont soumis aux processus naturels de développement, de réduc-

tion et de vieillissement. Pendant l’enfance, la masse osseuse augmente rapidement et atteint son maxi-

mum vers 30 à 40 ans. L’âge avançant, la masse osseuse diminue légèrement. Avec une alimentation

saine (en particulier calcium et vitamine D) et une activité physique régulière, vous pouvez ralentir cette

réduction. Avec une construction musculaire appropriée, vous pouvez améliorer la stabilité de votre ossa-

ture. Ce pèse-personne indique la teneur en minéraux dans les os. La masse osseuse est peu influen-

çable, mais elle varie légèrement selon certains facteurs (poids, taille, âge, sexe). Il n’existe pas de direc-

tives et recommandations reconnues.

Attention

Veillez cependant à ne pas confondre la masse osseuse avec la densité osseuse. La densité osseuse ne

peut être calculée que par un examen médical (par ex. tomographie par ordinateur, ultrason). C’est pour-

quoi des conclusions à propos de modifications des os et de la dureté des os (par ex. ostéoporose) ne

sont pas possibles avec un pèse-personne.

BMR

Le volume de base (BMR = Basal Metabolic Rate) représente la quantité d’énergie dont le corps a besoin

au repos complet pour maintenir en activité ses fonctions de base (par exemple lorsque l’on est couché

au lit pendant 24 heures). Cette valeur dépend essentiellement du poids, de la taille et de l’âge. Elle s’af-

fiche sur le pèse-personne impédancemètre dans l’unité kcal/jour et est calculée à l’aide de la formule de

Mifflin-St.Jeor reconnue scientifiquement.

Votre organisme a définitivement besoin de cette quantité d’énergie qui doit lui être apportée via l’alimen-

tation. À long terme, un apport d’énergie moindre peut avoir des effets nocifs sur votre santé.

AMR

Le volume d’activité (AMR = Active Metabolic Rate) représente la quantité d’énergie dont le corps a besoin

quotidiennement lorsqu’il est actif. Les dépenses énergétiques d’une personne s’accroissent avec l’aug-

mentation de l’activité physique et sont indiquées par le pèse-personne impédancemètre selon le niveau

d’activité choisi (1 à 5).

Pour maintenir son poids actuel, l’énergie dépensée doit être renouvelée sous forme de nourriture et de

boissons. Si, sur une longue durée, le corps reçoit moins d’énergie qu’il n’en dépense, le corps compense

la différence en utilisant essentiellement la graisse stockée et le poids diminue. Si au contraire, pendant

une longue période de temps, le corps reçoit une quantité d’énergie supérieure au volume d’activité cal-

culé (AMR), il ne peut pas brûler l’excédent énergétique, qui est alors stocké sous forme de graisse et le

poids augmente.

Corrélation des résultats dans le temps

Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregistrés

en l’espace de quelques jours ne sont dus qu’à une simple perte de liquides dans la plupart des cas.

L’interprétation des résultats se fait en fonction des modifications du poids global et des taux de graisse et

d’eau corporelles et de masse musculaire ainsi qu’en fonction de la durée selon laquelle ces modifications

se produisent. Il faut distinguer les modifications rapides (de l’ordre de quelques jours) des modifications à

moyen terme (de l’ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois).

La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent presque

exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long terme

peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.

• Si votre poids diminue à court terme, alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable,

vous n’avez perdu que de l’eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de sauna ou un

régime visant uniquement à une perte de poids rapide.

• Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste stable,

il se pourrait au contraire que vous ayez augmenté la masse musculaire.

• Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre

régime fonctionne : vous perdez de la graisse.

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