Beurer BG 51 XXL - Manuel d'utilisation - Page 7

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PDF Texte Table des matières

Table des matières:

• Page 2 – Description du tensiomètre; Remarques de sécurité; Remarques relatives aux piles; FRANÇAIS; Sommaire
• Page 3 – Remarques générales; Informations sur la balance impédancemètre; Principe de mesure de la balance impédancemètre
• Page 4 – Position de mémoire; Niveaux d’activité; Niveau d’activité
• Page 5 – Effectuer une mesure; Evaluer les résultats; Indice de masse corporelle; Catégorie; Taux de graisse corporelle
• Page 6 – soient encore inférieurs aux taux de référence.; Taux de masse hydrique; Hommes Femmes; Taux de masse musculaire; Hommes Femmes; Masse osseuse

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ATTENTION :

Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer la densité osseuse,

il faut procéder à un examen médical (tomographie, échographie, par ex.). C’est pourquoi cette balance ne

permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os (ostéoporose, par ex.).

La masse osseuse n’est guère soumise à des influences, mais elle varie légèrement sous l’effet de cer-

tains facteurs (poids, taille, âge, sexe).

AMR

L’AMR, le taux métabolique actif, représente la quantité d‘énergie dont le corps en activité a besoin quoti-

diennement. Les besoins énergétiques d’une personne augmentent en fonction de son activité physique ;

sur la balance impédancemètre elle est déterminée à l’aide du niveau d‘activité entré (1 à 5).

Pour maintenir le poids actuel, il faut que l’énergie dépensée soit restituée au corps sous forme d’aliments

et de boissons. Si, pendant une assez longue période, le corps dépense plus d‘énergie qu‘il lui est resti-

tué, il contre-balance cette différence en puisant dans les réserves de graisse accumulées et le poids di-

minue. Au contraire, si l‘énergie fournie au corps est supérieure au taux métabolique actif (AMR) déterminé

pendant une assez longue période, il ne peut consommer ce surplus d‘énergie qu‘il emmagasine sous

forme de graisse et le poids augmente.

Corrélation des résultats dans le temps

Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en

l’espace de quelques jours ne sont dus qu’à une simple perte de liquides dans la plupart des cas.

L’interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcentages de

graisse corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut

distinguer les modifications rapides (de l’ordre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de

l’ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois).

La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent presque

exclusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long terme

peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.

• Si votre poids diminue à court terme, alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable,

vous n’avez perdu que de l’eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de sauna ou un ré-

gime visant uniquement à une perte de poids rapide.

• Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste stable,

il se pourrait au contraire que vous ayez augmenté la masse musculaire, ce qui est précieux.

Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre régime

fonctionne: vous perdez de la graisse. L’activité physique, les séances de mise en forme ou de muscu-

lation seront les compléments parfaits de votre régime. Ils vous permettent d’augmenter votre taux de

masse musculaire à moyen terme.

Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu musculaire

contient aussi des constituants de la masse hydrique).

7. Mesures erronées

Si la balance détecte une erreur au cours d’une mesure, «

»/« » s’affiche.

Si vous montez sur la balance avant que «

0.0

» s’affiche, elle ne fonctionne pas correctement.

Causes possibles d’erreur:

– La portée maximale de 200 kg (441 lb, 31 St) a été

dépassée.

Remède:

– Peser uniquement le poids maximal autorisé.

– La résistance électrique entre les électrodes et la

plante du pied est trop forte (callosités épaisses,

par ex.).

– Refaire la mesure pieds nus. Le cas échéant, humi-

difier légèrement la plante des pieds. Enlever les

callosités de la plante des pieds, le cas échéant.

– Le taux de graisse corporelle n’est pas compris

dans la plage mesurable (inférieur à 3% ou supé-

rieur à 55%).

– Refaire la mesure pieds nus.

– Le cas échéant, humidifier légèrement la plante des

pieds.

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