BH Fitness G2351 - Manuel d'utilisation - Page 6

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Avec les touches UP

▲

/DOWN

▼

sélectionner la fonction RANDOM et

appuyer sur ENTER.

Vous verrez un

programme aléatoire. Pour commencer

l’exercice, appuyer sur la touche

START/STOP. La durée du graphique

du programme est de 10 minutes

divisées en 10 étapes de 1 minute.

Pour programmer la durée, la distance

et/ou les calories, faire comme indiqué

ci-après: Après avoir sélectionné le

programme et avant d’appuyer sur la

touche START/STOP, appuyer sur

ENTER pour programmer la durée

avec les touches UP

▲

/DOWN

▼

.

Dans durée du programme seront

ainsi répartie dans les 10 étapes. Pour

programmer la distance, appuyer sur

ENTER.

Pour

programmer

les

calories, appuyer à nouveau sur

ENTER. Pour commencer l’exercice,

appuyer sur la touche START/STOP.

Après avoir commencé l'exercice,

vous pouvez modifier la résistance de

freinage en appuyant sur les touches

UP

▲

/DOWN

▼

.

MODE D’EMPLOI DU HAND-

GRIP MESURE DU POULS.-

POULS Hand-grip.

Sur ce modèle, le pouls se mesure en

posant les deux mains sur les

senseurs (R) placés sur le guidon,

comme indiqué dans la Fig.2.

Dès que vos mains seront posées sur

les senseurs, un cœur commencera à

clignoter sur la droite de l’écran

PULSE de l’écran du moniteur et votre

fréquence cardiaque sera affichée

dans les secondes suivantes.

Si vos deux mains ne sont pas posées

correctement comme indiqué dans la

Fig.3,

la

fonction

pouls

ne

fonctionnera pas.

Si la lettre «P» s’affiche à l’écran ou si

le cœur ne clignote pas, vérifier que

vos mains sont bien posées sur les

senseurs.

PROGRAMME GRAISSE

CORPORELLE .-

En appuyant sur les touches UP/DOWN

sélectionner la fonction BODYFAT et

appuyer sur ENTER.

Avec

les

touches

UP/DOWN,

sélectionnez la taille (HEIGHT 90-

210cm), appuyez sur ENTER. Avec les

touches UP/DOWN, sélectionnez votre

poids (WEIGHT 10-150kg), appuyez sur

ENTER. Avec les touches UP/DOWN,

sélectionnez votre âge (AGE 10-

100ans). Appuyez alors sur ENTER puis

sur les touches UP/DOWN pour

sélection-ner le sexe (Homme-Femme),

et sur ENTER pour accepter.

Ensuite appuyez sur la touche

UP/DOWN et posez les mains sur les

senseurs (R) de pouls (hand-grip)

comme indiqué dans la Fig.3 et dans les

secondes qui suivent, les résultats

seront affichés sur les écrans inférieurs

du display, à savoir: valeurs FAT % (%

de graisse).

En cas le message “ERROR” affiché à

l’écran, vous devrez alors poser

correctement les mains sur les senseurs

de pouls (R) de la Fig 3.

TABLEAU DE RÉFÉRENCE TAUX DE
GRAISSE CORPORELLE % (BF)

SEXE /

GRAISSE

%

FAIBLE FAIBLE

/

MOYEN

MOYEN ÉLEVÉ

HOMME

< 13%

13%-

25,8%

26%-

30%

>30%

FEMME

<23%

23%-

35,8%

36%-

40%

>40%

FONCTIONNEMENT

IOS