Sharp SMO1461GS - Manuel d'utilisation - Page 14

14

F

F

F

F

CUISSON AU MICRO-ONDES

TABLEAU DE COOK (CUISSON)

ALIMENTS

QUANTITÉ

PROCÉDURES

1.

Pomme de terre au four

2.

Patate douce

1 à 6 moyennes

1 à 6 moyennes

Percez les pommes de terre au moins à trois reprises chacune sur le dessus, le

fond et les côtés. En perçant la pelure, vous faites échapper la vapeur. Placez sur

un essuie-tout dans le micro-ondes. Après la cuisson, retirez du micro-ondes,

enveloppez dans du papier d’aluminium et laissez reposer de 5 à 10 minutes.

3.

Poisson/fruits de mer

0,25 à 2,0 lb

Disposez le poisson ou les fruits de mer autour d’un plat en verre peu profond

(roulez les filets avec les rebords en dessous). Recouvrir avec une pellicule plastique

avec un espace ou des trous pour ventiler. Après la cuisson, laissez reposer, à

couvert, pendant 3 minutes.

4.

Riz brun

5.

Riz blanc

0,5 à 2,0 tasses

0,5 à 2,0 tasses

Placez le riz dans un plat allant au micro-ondes et ajoutez le double de quantité

d’eau. Recouvrez avec un couvercle ou une pellicule plastique. Après la cuisson,

remuez, recouvrez et laissez reposer pendant 3 à 5 minutes ou jusqu’à ce que tout

le liquide soit absorbé.

Riz

Eau

Dimension du plat

0,5 tasse ............... 1 tasse ................. 1,5 pinte

1 tasse .................. 2 tasses ............... 2 pintes

1,5 tasse ............... 3 tasses ............... 2,5 ou 3 pintes

2 tasses ................ 4 tasses ............... 3 pintes ou plus

6.

Légumes frais rapides

Brocoli

Choux de Bruxelles

Chou

Chou-fleur (petite fleur)

Chou-fleur (entier)

Épinard

Courgette

Pommes au four

0,25 à 2,0 lb

0,25 à 2,0 lb

0,25 à 2,0 lb

0,25 à 2,0 lb

1 moy.

0,25 à 1,0 lb

0,25 à 2,0 lb

2 à 4 moy.

Lavez et mettez dans un plat. N’ajoutez pas d’eau si les légumes viennent juste

d’être lavés. Recouvrir avec un couvercle pour attendrir les légumes. Utilisez

une pellicule plastique pour des légumes tendres et croquants. Après la cuisson,

remuez, si possible. Laissez reposer, à couvert, pendant 2 à 5 minutes.

7.

Légumes frais longs

Carottes, coupées en

tranche

Épis de maïs

Haricots verts

Courge d’hiver :

Découpée en dés

Demie

0,25 à 1,5 lb

2 à 4

0,25 à 1,5 lb

0,25 à 1,5 lb

1 à 2

Placez dans un plat. Ajoutez 1 à 4 cuillères à table d’eau. Recouvrir avec un

couvercle pour attendrir les légumes. Utilisez une pellicule plastique pour des

légumes tendre et croquant. Après la cuisson, remuez, si possible. Laissez reposer,

à couvert, pendant 2 à 5 minutes.

8.

Sac pour cuisson vapeur

6 à 17 oz

Placez le sac dans le four à micro-ondes avec le bon côté vers le haut. Suivez les

instructions sur le sac. Après la cuisson, enlevez et ouvrez soigneusement pour

laisser la vapeur s’échapper.

9.

Légumes surgelés

0,25 à 1,25 lb

N’ajoutez pas d’eau Recouvrez avec un couvercle ou une pellicule plastique. Après

la cuisson, remuez et laissez reposer, à couvert, pendant 3 minutes.

10.

Viande hachée

0,25 à 2,0 lb

Utilisez ce réglage pour faire cuire la viande hachée ou la dinde en galette ou

dans un plat qui doit être ajouté à d’autres ingrédients. Placez les galettes dans un

plat allant au micro-ondes et couvrir avec du papier ciré. Placez la viande hachée

dans un plat et couvrez avec du papier ciré ou une pellicule plastique. Lorsque le

micro-ondes s’arrête, tournez les galettes ou remuez le plat pour séparer les gros

morceaux. Couvrez à nouveau et appuyez sur

START/+30 SEC

. Après la cuisson,

laissez reposer, à couvert, pendant 2 à 3 minutes.

11.

Entrées surgelées

6 à 17 oz

Enlevez les entrées de leur emballage et suivez les directives sur l’emballage pour

savoir comment recouvrir le plat. Après la cuisson, laissez reposer, à couvert,

pendant 1 à 3 minutes.