Conseils pour bien suivre son poids; composition corporelle; voir page 2; une fois par semaine au réveil - Tefal BM6010V0 BODYMASTER - Manuel d'utilisation - Page 6

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PDF Texte Table des matières

Table des matières:

• Page 5 – Description
• Page 6 – Conseils pour bien suivre son poids; composition corporelle; voir page 2; une fois par semaine au réveil
• Page 7 – Principe de mesure; Précautions d’emploi; une moquette ou un tapis.; Fonctionnement; – Sélection des données
• Page 8 – Exemple d’une femme de 30 ans qui mesure 165 cm
• Page 9 – séquences I et II; Cas particulier; – Effacement Mémoires; ) Pour vider une autre mémoire que la vôtre :; Clr
• Page 10 – ) Pour changer les paramètres de votre mémoire :; “FONCTIONNEMENT – Sélection des données”, page 7.; Messages spéciaux

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Conseils pour bien suivre son poids

Pour une meilleure maîtrise de son poids et de sa silhouette, il est important de
connaître sa

composition corporelle

(eau, muscles, os et masse grasse).

Les muscles et la masse grasse, qui composent principalement le poids, sont
indispensables à la vie, et doivent être répartis de façon équilibrée.
Cette répartition varie selon le sexe, l'âge et la taille.
Posséder des muscles permet de pratiquer des activités physiques, soulever
des objets, se déplacer sans peine. Plus la masse musculaire est importante,
plus elle consomme de l'énergie et peut ainsi aider au contrôle du poids.
La masse grasse sert d'isolant, de protection et de réserve d'énergie. Elle est
inerte et stocke les calories excédentaires, si vous mangez plus que ce que vous
dépensez. L'exercice physique permet de la réduire, la sédentarité l'augmente.
En quantité importante, la masse grasse devient dangereuse pour la santé
(risques cardio-vasculaires, cholestérol,…).

Dans le cadre d'un régime, ce produit vous aide à contrôler la perte de
masse grasse tout en veillant au bon maintien de votre masse musculaire.
En effet, un régime alimentaire mal adapté peut conduire à une fonte
musculaire. Or, ce sont les muscles qui consomment de l'énergie.
Si on perd du muscle, on brûle moins de calories et le corps stocke alors de
la graisse. Il n'y a donc pas de perte durable de la masse grasse sans
maintien de la masse musculaire. Ce produit vous permet de piloter votre
régime et de maîtriser votre équilibre corporel dans le temps.

Pour que cet appareil vous donne entière satisfaction, la mesure corporelle
doit toujours être effectuée dans les mêmes conditions :
–

impérativement les pieds nus

(contact direct avec la peau). Les pieds

doivent être secs et bien positionnés sur les électrodes,

voir page 2

.

Attention, si vos pieds présentent trop de callosité, la mesure risque d'être
faussée.

– de préférence

une fois par semaine au réveil

(pour ne pas prendre en

compte les fluctuations de poids en cours de journée liées à
l'alimentation, la digestion ou l'activité physique de l'individu).

–

1/4 d'heure après le lever

, de manière à ce que l'eau contenue dans

votre corps se soit répartie dans les membres inférieurs.

Il est également important de s'assurer qu'il n'existe aucun contact entre
les jambes (cuisses, genoux, mollets), ni entre les pieds. Si nécessaire,
glisser une feuille de papier entre les 2 jambes.

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