ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide. - Beurer BF 620 - Manuel d'utilisation - Page 7

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PDF Texte Table des matières

Table des matières:

• Page 2 – FRANÇAIS; autres utilisateurs et suivez les consignes.; Description du tensiomètre; le plateau de pesée s‘il est humide – vous pourriez glisser!; Remarques générales; lonnée en vue d‘un usage médical professionnel.
• Page 3 – ne mettez jamais l‘appareil sous l‘eau.; Informations sur la balance impédancemètre; Principe de mesure de la balance impédancemètre; d‘obtenir des résultats comparables.; Restrictions; sultats non plausibles dans les cas suivants:
• Page 4 – Réglages des données de l’utilisateur; aucune activité physique.; Niveau d’activité 2:; activité physique réduite.; Niveau d’activité 3:; activité physique moyenne.
• Page 5 – Effectuer une mesure; » pour sélectionner la position de mémoire où sont enregist-; Hommes/Femmes ≥ 20 ans; yenne n‘est pas prise en compte dans la formule de l’IMC.; Taux de graisse corporelle
• Page 7 – ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.
• Page 8 – Causes possibles d‘erreur:

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Masse osseuse

Notre squelette, tout comme le reste du corps, est soumis à des phases naturelles de croissance, de dégra-

dation et de vieillissement. La masse osseuse augmente rapidement au cours de l’enfance pour atteindre

son maximum à l’âge de 30 à 40 ans. Avec l’âge, la masse osseuse diminue ensuite. Il est possible de lutter

en partie contre cette dégénérescence par une alimentation saine (calcium et vitamine D surtout) et par un

exercice physique régulier. Une musculation adaptée vous permettra en plus de stabiliser le support osseux.
Notez que cette balance n’indique par la teneur en calcium du squelette mais qu’elle détermine le poids

de tous les constituants des os (matières organiques, matières inorganiques et eau).

Attention:

Ne confondez pas cependant la masse osseuse et la densité osseuse. Pour déterminer la

densité osseuse, il faut procéder à un examen médical (tomographie, échographie, par ex.). C’est pour-

quoi cette balance ne permet pas de tirer de conclusions sur les modifications et la dureté des os

(ostéoporose, par ex.).
La masse osseuse n’est guère soumise à des influences, mais elle varie légèrement sous l’effet de cer-

tains facteurs (poids, taille, âge, sexe).

Corrélation des résultats dans le temps

Notez que seule compte la tendance à long terme. Des écarts de poids de courte durée enregistrés en

l‘espace de quelques jours ne sont dus qu‘à une simple perte de liquides dans la plupart des cas.
L‘interprétation des résultats dépend des modifications du poids d’ensemble et des pourcentages de

graisse corporelle, de masse hydrique et musculaire ainsi que de la durée de ces changements. Il faut

distinguer les modifications rapides (de l‘ordre de quelques jours) des modifications à moyen terme (de

l‘ordre de quelques semaines) et à long terme (plusieurs mois).
La règle générale peut être la suivante : les modifications de poids à court terme représentent presque ex-

clusivement des changements de la teneur en eau, alors que les modifications à moyen et à long

terme peuvent aussi concerner le taux de graisse et de masse musculaire.

• Si votre poids diminue à court terme, alors que le taux de graisse corporelle augmente ou reste stable,

vous n‘avez perdu que de l‘eau, par exemple suite à un entraînement, une séance de sauna

ou un régime visant uniquement à une perte de poids rapide.

• Si votre poids augmente à moyen terme, alors que le taux de graisse corporelle diminue ou reste stable,

il se pourrait au contraire que vous ayez augmenté la masse musculaire, ce qui est précieux.

• Si votre poids et votre taux de graisse corporelle diminuent simultanément, cela signifie que votre

régime fonctionne: vous perdez de la graisse. L‘activité physique, les séances de mise en forme ou de

musculation seront les compléments parfaits de votre régime. Ils vous permettent d‘augmenter votre

taux de masse musculaire à moyen terme.

Il ne faut pas additionner la graisse corporelle, la masse hydrique ou musculaire (le tissu musculaire conti-

ent aussi des constituants de la masse hydrique).

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