Une datte avec une orange :; Smoothie vert hivernal:; II. Soupes savoureuses; Ingrédients optionnels : - Tribest DB-950-A - Manuel d'utilisation - Page 21

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Table des matières:

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FR

Une datte avec une orange :

• ½ tasse de jus d’orange frais
• 1 banane congelée
• 2 cuillères à soupe de graines de chia trempées (optionnel) ou graines de chanvre
• 1 datte dénoyautée
• 1 cuillère à soupe de protéines ou de poudres végétales
• 2 glaçons (optionnel)

Mélangez pendant 30 à 45 secondes ou selon l’onctuosité souhaitée.

Smoothie vert hivernal:

• 1 tasse de jus de pomme
• 1 banane
• 1 cuillère à soupe de graines de lin trempées ou d’huile de lin
• 2 feuilles de menthe
• 1 à 2 cuillères à café de poudre végétale (du malt vert est excellent)

Mélangez pendant 30 à 45 secondes ou selon l’onctuosité souhaitée.

II. Soupes savoureuses

Peuvent être réalisées à température ambiante, froides ou chaudes.

REMARQUE:

Ces soupes comporteront quelques gros morceaux, à moins que des

légumes très tendres ne soient utilisés. Plus vous ajoutez de légumes et plus la soupe/
la boisson sera épaisse. Avec 1/4 de tasse, vous pouvez créer des mets de type dip ou
sauces à partir de la plupart des légumes et du liquide de votre choix.

Recette de base:

• ½ à 1 tasse de liquide tiède ou chaud au choix
• ½ avocat (découpé en tranches de 3 cm ou autre ingrédient crémeux : par exemple

tahini, beurre de noix, lait, tofu, yaourt, fromage cottage, fromage à la crème, huiles
ou kéfir)
• ¼ de tasse d’un autre légume frais ou congelé
• 1 cuillère à soupe de protéines en poudre (ou poudres végétales)

Ingrédients optionnels :

• Source d’AGE (acides gras essentiels) à partir d’huile de lin, d’huile de chanvre ou de graines,
ou de graines de chia trempées.
• 1 cuillère à soupe de noix ou de beurre de noix (par exemple, « beurre » de sésame (tahini),
amande, chanvre, cacahuète, noisette, macadamia, noix de cajou ou beurre de citrouille).

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Résumé

Page 7 - TABLE DES MATIÈRES

35 FR TABLE DES MATIÈRES Introduction.................................................................................................................33 Précautions importantes...............................................................................................36 Pièces standard..............

Page 8 - PRÉCAUTIONS IMPORTANTES; de base qui suivent doivent toujours être respectées:

36 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES Lorsque vous utilisez des appareils électriques, les précautions de sécurité de base qui suivent doivent toujours être respectées: 1. Lisez toutes les instructions.2. Évitez toute électrocution : ne mettez pas le cordon d’alimentation, le socle ou le moteur dans l’eau ou t...

Page 9 - CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS

37 FR 16. Rangez le pichet en verre avec son couvercle. Assurez-vous que les pièces sont complètement sèches.17. Gardez vos mains et les ustensiles à l’écart du pichet en verre lors du mélange afin de réduire le risque de blessures corporelles graves ou d’endommagement du Dynablend Clean....

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