PROFILS DES OBJECTIFS - Horizon Fitness 7.0AE - Manuel d'utilisation - Page 35
Table des matières:
- Page 9 – PRÉCAUTIONS IMPORTANTES; CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS; indiqué au verso du manuel.
- Page 10 – POUR LIMITER LES RISQUES D’; AVERTISSEMENT
- Page 12 – INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE
- Page 13 – ASSEMBLAGE; INSCRIVEZ VOTRE NUMÉRO DE SÉRIE DANS LA CASE CI-DESSOUS :; EXERCISEUR ELLIPTIQUE HORIZON 7.0AE; EMPLACEMENT
- Page 15 – DÉBALLAGE; PRÉASSEMBLAGE
- Page 16 – ÉTAPE 1
- Page 17 – ÉTAPE 2
- Page 18 – ÉTAPE 3
- Page 20 – ÉTAPE 5
- Page 21 – ÉTAPE 6
- Page 22 – Répétez les étapes B et C pour l’autre côté.; ÉTAPE 7
- Page 23 – ÉTAPE 8
- Page 24 – ÉTAPE 9
- Page 27 – La section; FONCTIONNEMENT DE BASE; du; GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE; comprend des directives sur les points suivants :
- Page 29 – FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
- Page 30 – FENÊTRES D’AFFICHAGE
- Page 31 – POUR COMMENCER
- Page 32 – PROFILS D’ENTRAÎNEMENT
- Page 35 – PROFILS DES OBJECTIFS
- Page 37 – POUR RÉINITIALISER LA CONSOLE :; FIN D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT; SURVEILLANCE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PAR BLUETOOTH; UTILISATION D’UN APPAREIL DE MUSIQUE
- Page 38 – SYSTÈME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AFG CONNECTÉ
- Page 40 – EXCLUSIONS ET LIMITATIONS; Ce qui EST couvert :
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PROFILS DES OBJECTIFS
1) DISTANCE
: allez toujours plus loin lors de l’entraînement avec 13 entraînements basés sur la distance. Choisissez parmi un
entraînement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon, 15 miles, 20 miles
ou un entraînement basé sur des objectifs de marathon. Vous définissez votre niveau.
2) CALORIES
: fixez-vous des objectifs pour brûler entre 20 et 980 calories en paliers de 20 calories. Vous définissez votre niveau afin de vous
maintenir dans la zone qui favorise la perte de graisse.
Secondes 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Niveau 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Niveau 2
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
Niveau 3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
Niveau 4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
Niveau 5
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
Niveau 6
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
Niveau 7
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
Niveau 8
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
Niveau 9
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
Niveau 10
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
Échauffement
Segments du programme
La résistance change et tous les segments sont d’une distance de ,016 km et se répètent. (l’échauffement ne se répète pas).
Secondes
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
20 cal
Segment
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Niveau 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Niveau 2
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
Niveau 3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
Niveau 4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
Niveau 5
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
Niveau 6
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
Niveau 7
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
Niveau 8
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
Niveau 9
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
Niveau 10
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
Échauffement
Segments du programme
La résistance change et tous les segments représentent 20 calories et se répètent. (L’échauffement ne se répète pas).
„Téléchargement du manuel“ signifie que vous devez attendre que le fichier soit complètement chargé avant de pouvoir le lire en ligne. Certains manuels sont très volumineux, et le temps de chargement dépend de la vitesse de votre connexion Internet.
Résumé
37 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Lors de l’utilisation d’un produit électrique, des précautions de base doivent toujours être prises, notamment la suivante : lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique. Il incombe au propriétaire de veiller à ce que t...
38 POUR LIMITER LES RISQUES D’ ÉLECTROCUTION : Débranchez toujours l’exerciseur elliptique de la prise électrique immédiatement après l’avoir utilisé, avant de le nettoyer, d’en effectuer l’entretien ainsi qu’avant d’ajouter ou d’enlever des pièces. DANGER POUR RÉDUIRE LES RISQUES DE BRÛLURES, D’INC...
40 INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Si votre exerciseur elliptique comporte un dispositif mécanique de réglage de l’inclinaison avec fiche à 3 broches, suivez ces instructions de mise à la terre.Cet appareil doit être mis à la terre. Si le tapis roulant fait défaut ou tombe en panne, la mise à la ter...