Page 2 - iège Social; 00 735 3867 (numéro d’appel gratuit aux États-Unis et au Canada); ureaux internationaux
1 a mériqueS amérique du nord life Fitness inc. 5100 N River Road Schiller Park, IL 60176 U.S.A Téléphone: (847) 288 3300 Télécopie: (847) 288 3703 Courriel du service entretien: [email protected] Courriel du service commercial/marketing: [email protected] Heures d’ouve...
Page 3 - able des maTières; section description; Exercice Heart Rate Zone Training
T able des maTières section description 1 Démarrage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 1.1 Consignes De Sécurité Importantes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ....
Page 5 - surface qui se déplace.
Le présent manuel d’utilisation explique le fonctionnement du produit suivant: Tapis de course Club series (CsT) Consultez la section « Caractéristiques » de ce manuel pour obtenir les caractéristiques spécifiques du produit. avis d’utilisation: Le tapis de course est un appareil d’exercice qui perm...
Page 6 - émarrage; COnsignes de séCUriTé imPOrTanTes; Lire toutes les instructions avant d'utiliser le tapis roulant.
1 d émarrage 1.1 COnsignes de séCUriTé imPOrTanTes Lire toutes les instructions avant d'utiliser le tapis roulant. • danger: Pour réduire les risques de décharge électrique, toujours débrancher cet appareil Life Fitness avant le nettoyage ou toute mesure d'entretien. • aVerTissemenT: Pour réduire le...
Page 7 - Ne jamais marcher ni courir à reculons sur le tapis roulant.; COnserVer Ces insTrUCTiOns
• Les rampes latérales peuvent servir à rétablir son équilibre, mais ne sont pas destinées à un usage continu. • Ne jamais monter sur le tapis de course et ne pas en descendre jamais pendant qu'il tourne. Utiliser les rampeslatérales afin de ne pas perdre l'équilibre. En cas d'urgence, par exemple, ...
Page 8 - nsTallaTiOn; araCTérisTiqUes éleCTriqUes; appropriée par un électricien qualifié.; nsTrUCTiOns de mise à la Terre
1.2 i nsTallaTiOn Lisez le manuel de l’utilisateur avant d’installer le tapis de course Life Fitness. Placez l’appareil sur son lieu d’utilisationavant de commencer l’installation. C araCTérisTiqUes éleCTriqUes Le tapis de course Life Fitness nécessite une ligne non-électrique spécialisé selon les c...
Page 11 - résenTaTiOn dU reVêTemenT de la COnsOle eT de la zOne d
2 r eVêTemenT de la COnsOle eT zOne d ’ aCTiViTé 2.1 P résenTaTiOn dU reVêTemenT de la COnsOle eT de la zOne d ’ aCTiViTé La console d’affichage électronique du tapis de course permet à l’utilisateur d’adapter un exercice en fonction de sesbesoins et de ses capacités, et d’en suivre les progrès. Ell...
Page 12 - esCriPTiOn dU reVêTemenT de la COnsOle; Accès et utilisation du menu Entretien.
2.2 d esCriPTiOn dU reVêTemenT de la COnsOle A. FENÊTRE DE TOPOGRAPHIE: Pendant un exercice, les collines et les vallées s’affichent sur cette fenêtre sous la forme de colonnes lumineuses. La taille des colonnes correspond à un pourcentage de pente. B. CENTRALE DE MESSAGES: Cette fenêtre affiche pro...
Page 13 - PAvÉ NUMÉRIQUE iPOD: Ces touches permettent de commander le iPod.; aVé nUmériqUe i
12 N. PRISE POUR CASQUE D’ÉCOUTE: Le casque d’écoute peut être branché sur le tapis de course, dans la prise pour un iPod. Cette prise ne peut pas être remplacée par l’utilisateur. Contactez le service à la clientèle de LifeFitness pour de plus amples informations. O. PORTE-IPOD: L’utilisateur peut ...
Page 15 - • éliminaTiOn des graisses • hearT raTe hill; • exTreme hearT raTe; • CardiO • hearT raTe inTerVal; Exercices; pour permettre à; Âge
3 e xerCiCe h earT r aTe z One T raining ® 3.1 O bjeCTiF de l ’ exerCiCe h earT r aTe z One T raining ® Des travaux de recherche ont prouvé que les exercices effectués dans une plage de fréquences cardiaques spécifiquepermettent de mieux contrôler l’intensité de l’effort et d’obtenir des résultats o...
Page 16 - OnTrôle de la FréqUenCe CardiaqUe; ysTème; de l’appareil, saisissez les; . Deux capteurs sont situés de chaque côté. Les mains doivent; einTUre ThOraCiqUe
3.2 C OnTrôle de la FréqUenCe CardiaqUe l e s ysTème l iFePUlse Tm Pour vérifier votre fréquence cardiaque pendant un exercice avec le système Lifepulse TM de l’appareil, saisissez les capteurs en acier inoxydable du guidon frontal Ergo TM . Deux capteurs sont situés de chaque côté. Les mains doiven...
Page 17 - xerCiCes; énéraliTés; aléatoire et sans progression.; . Le programme règle le niveau d’intensité de l’exercice en
4 e xerCiCes 4.1 g énéraliTés Les exercices ci-dessous sont programmés à l’avance sur le tapis Life Fitness. déParT raPide: Appuyez sur une des touches de démarrage rapide avant une séance d'entraînement pour avoir la ceinture de tapis roulant commencer à se déplacer à une présélection . Les valeurs...
Page 18 - (ASSoCIATIoN INTERNATIoNALE dES PoMPIERS)
les exerCiCes enTraîneUr PersOnnel sont accessibles par l’intermédiaire de la touche ENTRAîNEUR PERSONNEL. Ils incluent les exercices préprogrammés ObjeCTiF disTanCe, ObjeCTiF CalOries, dUrée dans la Plage, et sPOrT Training entraînements, ainsi que jusqu'à six les exerCiCes PersOnnalisés , qui peuv...
Page 19 - TilisaTiOn des exerCiCes; TesT de FOrme PhysiqUe
4.2 U TilisaTiOn des exerCiCes Sélectionnez un entraînement à l'aide touches SÉLECTION D’EXERCICE ou GO SySTEME DÉPART RAPIDE. Le tableauci-dessous indique comment lancer chaque exercice. Employez le PAvÉ NUMÉRIQUE pour saisir les valeurs requises parle CENTRE DES MESSAGES, ou utilisez les touches f...
Page 20 - esCriPTiOn des exerCiCes; anUel; ardiO
4.3 d esCriPTiOn des exerCiCes DÉPART RAPIDE est le moyen le plus rapide pour commencer à s'exercer. Après la touche QUICK START est enfoncé, unentraînement manuel commence, à une vitesse très lente avec le niveau de pente mis à zéro par défaut. Modifier lavitesse en utilisant les touches preset vIT...
Page 21 - Olline; L’exercice breveté; et les
C Olline L’exercice breveté COlline de Life Fitness offre diverses possibilités d’entraînement par intervalles. Il est composé de périodes d’exercice cardiovasculaire intenses séparées par des périodes normales de plus faible intensité. La FENÊTREDE TOPOGRAPHIE représente les intervalles de faible e...
Page 22 - Programmation d’exercices personnalisés; éliminaTiOn des graisses; et; CardiO; est une course de 5 kilomètres ou 3,1 miles.; sPOrT Training; est une course de 10 kilomètres ou 6,2 miles.
e nTraîneUr P ersOnnel • e xerCiCes PersOnnalisés La console de l’appareil enregistre jusqu’à six exercices personnalisés. Ces exercices sont créés par les administrateursde salles de mise en forme ou par le personnel autorisé. Pour en savoir plus sur la création de ces exercices, voir Programmation...
Page 23 - Ce programme allie la topographie standard de type; COlline; au concept Heart Rate Zone Training. Le rythme cardiaque
z One T raining + Zone cible entraînements de formation des gammes spécifiques, ou des zones, pour maintenir une fréquence cardiaqued'obtenir des résultats maximum d'exercice. h earT r aTe h ill Tm Ce programme allie la topographie standard de type COlline au concept Heart Rate Zone Training. Le ryt...
Page 24 - Ce programme allie aussi la topographie standard de type; au concept Heart Rate Zone Training. Le rythme
h earT r aTe i nTerVal Tm Ce programme allie aussi la topographie standard de type COlline au concept Heart Rate Zone Training. Le rythme cardiaque cible par défaut équivaut à 80% du maximum théorique (FCmax) mais il peut être modifié par l’utilisateur pendant la configuration de l’exercice. Cet exe...
Page 25 - pendant la durée de l’exercice.
e xTreme h earT r aTe Tm Cet exercice intense et varié est destiné aux utilisateurs chevronnés qui désirent passer à des niveaux d’entraînementsupérieurs. Il consiste à alterner le plus rapidement possible entre deux fréquences cardiaques données. Cela produit uneffet semblable à celui de courir des...
Page 26 - esT de FOrme; Pour configurer le Test de forme:; inactif actif Très actif; moitié inférieure de la plage moitié supérieure de la plage; âge plus élevé âge moins élevé; L’ordinateur n’accepte pas les paramètres suivants:
T esT de FOrme Le programme Test de forme du tapis de course représente une autre fonction exclusive de cet appareil polyvalent. Letest de forme fait une estimation de la condition cardiovasculaire et peut être employé pour contrôler la progression del’endurance toutes les quatre à six semaines. L’u...
Page 27 - Classification
Si vous commettez une erreur lors de l’entrée des données du test de forme, corrigez-la en appuyant sur la touche EFFACER, saisissez les paramètres corrects et appuyez sur ENTRÉE. Il est très important de toujours passer le Test de forme dans les mêmes conditions. Le rythme cardiaque dépend de nombr...
Page 28 - esTs de FOrme
T esTs de FOrme Le tapis de course Life Fitness propose des tests de condition physique basés sur des protocoles spécifiques prédéfinis. • army PFT : 3,0 miles (3,2 km) Ce test de forme physique de l’armée américaine permet de mesurer l’endurance musculaire et la forme cardiorespiratoire. • naVy PrT...
Page 29 - sPOrT Training 10K; niveau
4.4 O PTimisaTiOn des exerCiCes dU TaPis de COUrse l iFe F iTness s éleCTiOn d ’ Un niVeaU La configuration des exercices COlline, aléaTOire, sPOrT Training 5K et sPOrT Training 10K implique la sélection d’un niveau. Le mot « niveau » correspond à une plage de pourcentages de pente. Le tapis de cour...
Page 31 - CCès eT UTilisaTiOn dU menU; • Configuration fabricant.; résenTaTiOn dU menU d; instructions expresses d’un tel technicien).
5 m enU d ’ enTreTien (l es ParamèTres FaCUlTaTiFs ) 5.1 a CCès eT UTilisaTiOn dU menU e nTreTien La direction et autre personnels autorisés peuvent utiliser le menu d’entretien pour accéder aux sous-menus de diagnostics,informations, maintenance et configuration. Pour accéder à ces menus, appuyez e...
Page 32 - Paramètres
5.2 C OnFigUraTiOn géranT ( ParamèTres en OPTiOn ) 31 Paramètres Valeur par défaut description Sélection de la langue de l’utilisateur Anglais Cette option permet de paramétrer une nouvelle langue par défaut pour l’utilisateur et les messages d’entretien. Durée maximale des exercices 60 minutes Cett...
Page 33 - suite; Utilisation de la désactivation de départ rapide
32 C OnFigUraTiOn géranT ( ParamèTres en OPTiOn ) ( suite ) Paramètres Valeur par défaut description Effacer les exercices personnalisés Sans objet Si cette option est sélectionnée, les six programmes d’exercices personnalisés seront effacés. Pente maximale 15,0 Cette option change le degré maximum ...
Page 34 - « autorisé »; • Départ rapide avec touches numériques; « non autorisé »
33 P rOgrammaTiOn des exerCiCes PersOnnalisés Sous Configuration gérant (paramètres en option), utilisez les touches fléchées DURÉE pour faire défiler la liste des options de configuration, ou laissez le CENTRE DES MESSAGES les présenter automatiquement. Lorsque « ENTRÉED’EXERCICE PERSONNALISÉ » app...
Page 35 - accédez à la Configuration gérant (paramètres en
e nregisTremenT d ’ Un message de déParT Pour enregistrer un MESSAGE DE DÉPART, appuyez sur ENTRÉE. « MESSAGE ENREGISTRÉ s’affiche dans le centredes messages pour confirmer l’enregistrement. Pour quitter la configuration du message de départ sans rien enregistrer,appuyez deux fois sur la touche Effa...
Page 36 - nTreTien eT dOnnées TeChniqUes; Onseils de mainTenanCe PréVenTiVe; Life Fitness homologués)
6 e nTreTien eT dOnnées TeChniqUes 6.1 C Onseils de mainTenanCe PréVenTiVe Le tapis de course Life Fitness jouit de l’excellence et de la fiabilité technique de Life Fitness ; c’est l’un des appareilsd’exercice les plus srobustes et les plus irréprochables disponibles sur le marché à l’heure actuell...
Page 37 - alendrier de mainTenanCe PréVenTiVe
6.2 C alendrier de mainTenanCe PréVenTiVe 36 éléMent tOutes les seMaines tOus les MOis tRiMestRiel seMestRiel annuel COnsOle D’aFFiCHage Matériel Inspection Console et revêtements de zone d’activité Nettoyage Inspection Connecteur / CâbleiPod Nettoyage / Inspection Port USB Inspection Plateaux pour ...
Page 38 - ésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrse; dysfonctionnement; Pas d’alimentation électrique.
6.3 r ésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrse dysfonctionnement Cause probable mesure corrective Pas d’alimentation électrique. L’interrupteur ON/OFF(marche/arrêt) n’est pas à labonne position. Placez l’interrupteur en positionde marche. Alimentation insuffisante. Plug tapis roulant dans un circu...
Page 39 - Le sol n’est pas plat.
r ésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrse ( suite ) 38 dysfonctionnement Cause probable mesure corrective Le tapis de course dévie du centre. Le sol n’est pas plat. vérifiez le réglage des pieds et met-tez le tapis de course de niveau. vérifiez le tapis et retendez-le sinécessaire. Consultez la s...
Page 40 - Alimentation insuffisante.
r ésOlUTiOn des PrOblèmes dU TaPis de COUrse ( suite ) 39 dysfonctionnement Cause probable mesure corrective L’appareil s’arrête momen-tanément ou se remet à zérosans raison. Alimentation insuffisante. Plug tapis roulant dans uncircuit de 15 ampères. Fiche de terre endommagée auniveau du cordon d’al...
Page 41 - Vérifiez l’adhérence de la
6.4 r ésOlUTiOn des PrOblèmes de la CeinTUre ThOraCiqUe P Olar ® de TélémesUre de la FréqUenCe CardiaqUe en OPTiOn 40 dysfonctionnement Cause probable mesure corrective La mesure de la fréquencecardiaque est irrégulière oucomplètement inexistante. Les électrodes émettrices de laceinture ne sont pas ...
Page 43 - ésOlUTiOn des PrOblèmes de l; ’iPod; vous n’entendez pas l’iPod.
6.5 r ésOlUTiOn des PrOblèmes de l ’iPod ® 42 dysfonctionnement Cause probable mesure corrective Impossible de commander l’iPod à l’aide du pavénumérique. L’iPod n’est pas bien connectéen raison d’interférences avecun étui de protection iPod derechange. Retirez l’étui protecteur et reconnectez l’iPo...
Page 45 - églage eT TensiOn dU TaPis; OUlOns de TensiOn dU TaPis; Deux personnes sont nécessaires pour effectuer cette opération.
6.6 r églage eT TensiOn dU TaPis Ne bougez pas l’appareil et ne placez pas vos mains dessous quand il est branché sur le secteur. b OUlOns de TensiOn dU TaPis Une clé hexagonale de 5/16 po est nécessaire pour tendre le tapis. Le tapis de course Life Fitness comporte des orificesdans les volets prote...
Page 46 - NE MARCHEZ PAS oU NE CoUREZ PAS SUR LE TAPIS; OTiFiCaTiOn PrOaCTiVe d; OUr VériFier les aVis; éParaTiOn des PrOdUiTs
T ensiOn d ’ Un TaPis déjà en PlaCe 1. Sélectionnez l’exercice MANUEL et faites fonctionner le tapis pendant cinq minutes 5.0 mph (8 km/h). Remarque: NE MARCHEZ PAS oU NE CoUREZ PAS SUR LE TAPIS . 2. Réduisez la vitesse à 2.0 mph (3,2 km/h). Marchez sur le tapis. Saisissez fermement les barres d’app...
Page 47 - araCTérisTiqUes TeChniqUes; araCTérisTiqUes TeChniqUes dU TaPis de COUrse; CsT; Caractéristiques électriques; socle uniquement
7 C araCTérisTiqUes TeChniqUes 7.1 C araCTérisTiqUes TeChniqUes dU TaPis de COUrse l iFe F iTness CsT Usage prévu: Consommateur Poids maximum de l’utilisateur: 400 livres / 181 kg Plage de vitesse: 0,3 - 12,0 mph (0,5 - 19km/h) par incréments de 0,1 Plage de pentes: 0% - 15% (par incréments de 0,1%)...
Page 48 - nFOrmaTiOns COnCernanT la garanTie; OUVerTUre de garanTie; Life Fitness
47 7.2 i nFOrmaTiOns COnCernanT la garanTie C OUVerTUre de garanTie : T aPis de COUrse CsT oBJet De la garantie: L’équipement d’exercice Life Fitness (« le Produit ») est garanti contre tout vice de matériau ou de fabrication. BénéFiciaire De la garantie: L’acheteur initial ou toute personne ayant ...
